RITIRO SAS ROMA ACQUACETOSA DAL 7 AL 13 NOVEMBRE

FITri: E' in svolgimento a Roma, presso il Centro Federale 'Emilio Di Toro' un nuovo raduno collegiale, programmato dal 7 al 13 novembre della Scuola di Alta Specializzazione: questi gli atleti convocati dal responsabile SAS Mario Miglio:

Ascenzi Alex (G. S. Fiamme Azzurre)
Bargellini Davide (T. Cremona Stradivari)
Borsacchi Luca (Circolo Canottieri Napoli)
De Ponti Andrea (Friesian Team)
Facchinetti Luca (T. D. Rimini)
Giussani Alexa (Atletica Bellinzago)
Guerci Marco (Atletica Bellinzago)
Molinari Giulio (C.S. Carabinieri)
SECCHIERO ANDREA (PROTEK TRIATHLON RHO)
Uccellari Davide (C.U.S. Parma)

Staff Tecnico che sarà presente a rotazione nel periodo di raduno, è composto da: Mario Miglio, Alessandro Bottoni, Leonardo Beggio, Simone Biava, Massimiliano Biribò, Luigi Filipponi, Roberto Petroni, Giacomo Vinci, Alessandro Bomprezzi (medico Sas), Manuel Montesi (fisioterapista)

COPPA DEL MONDO DI TRIATHLON TONGYEONG (KOREA)

Il giorno 16 ottobre 2010 ho partecipato alla mia prima gara di coppa del mondo di triathlon in Korea del Sud.
Purtroppo non è stata una trasferta buona,speravo molto meglio.
Fin dai primi giorni non mi sono riuscito ad ambientare al fuso orario e infatti la mia gara è stata penalizzata da un brutto nuoto non del tutto sveglio.
Peccato perchè se uscivo 10/15secondi prima avevo buone possibilità di essere nel secondo gruppone in cui c'era l'atleta australiano che ha vinto la gara.
Forse sarà stata la stagione lunga e anche i miei vari poblemi fisici dovuti a un collasso in gara ad agosto e un incidente a settembre hanno condizionato le mie prestazioni e sensazioni in gara.
Alla fine in gara i piazzamenti degli italiani sono stati: Ciavatella 41°,ANDREA SECCHIERO 48°, De Ponti 50°.
Ora due settimane di riposo e poi si ricomincia con la preparazione per il 2011 partendo dalle cose buone fatte a giugno e luglio 2010.

DEEJEY TEN

Il giorno 3 ottobre ho partecipato alla ormai classica milanese di ottobre ovvero la Deejey ten sponsorizzata dalla Nike e da Radio Deejey.
Tanti sono stati i partecipanti di alto livello.
Questa gara di 10km la prendo come un allenamento di qualità finalizzato alla gara del 16 ottobre in Korea del sud.
Faccio un discreto tempo al 10km 31.50 e finisco con 32.18 dato che il Garmin mi ha preso 10.130m e mi piazzo 11° assoluto e 3° promesse.

TRIATHLON SPRINT DI JESOLO

Il giorno 26 /09/10 ho partecipato al triathlon sprint di Jesolo.
Nuoto senza muta e giornata fortunatamente calda e serena al contrario delle previsioni meteo...
Uscito dal nuoto sono leggermente staccato dai primi 3, faccio un cambio veloce ma davanti subito in accordo vanno via e dietro aspettiamo che rientrino altri atleti per avere un pò di collaborazione ma, non ci si riesce ad accordare e scendiamo dalla bici con circa 50secondi dai primi 3.
Parto di corsa con leggero fastidio alla gamba dell 'incidente mi sento un pò incriccato il primo giro poi dopo 2km riesco a prendere un discreto ritmo e finisco 5°assoluto.

1° Fabian
2° Casadei
3° Biagiotti
4° Taccone
5° SECCHIERO

DUATHLON SUPER SPRINT PETTENASCO

Tornato a casa dal mondiale preferisco non partecipare ai campionati italiani assoluti di triathlon olimpico e fare una settimana di allenamento e di ripresa.
Sabato 18 settembre vado a fare a Pettenasco una gara promozionale come allenamento e test per vedere se le gambe riuscivano a girare.
La distanza era 2,3km corsa 6km di bici e 1,3km di corsa.
Gara breve ma, intensa e utile per capire le mie condizioni.
Corsa parto forte e il primo km 2.58, poi il secondo km 3.06 in leggera salita poi prendo la bici e assolutamente non mi voglio prendere rischi dato che la gara è su un percorso stretto, tecnico e con asfalto non ottimale e bagnato.
Infatti in bici Bonazzi e Luciani dell'asd poletti mi riprendono e mi guadagnano un pò di secondi, poi sceso dalla bici con il mio Garmin voglio verificare se dopo una corsa prima e poi un ciclismo semi spinto riesco ad avere ancora un pò di brillanetezza e faccio 3.02 il km finale.
Quindi discreto test e 3° posto finale.

CAMPIONATI DEL MONDO UNDER23 DI TRIATHLON (BUDAPEST)

Dopo due giorni dal ritiro di Marostica riparto per andare a fare i campionati del mondo under23 di triathlon.
Arrivati sentiamo che il clima non è di certo estivo....
Danno pioggia venerdì e sabato quando c'è la nostra gara.
Per fortuna durante la nostra gara non piove, fa freddo e le strade sono pozzanghere.
Nuoto con la muta partiamo dal pontile e nuotiamo in un'insenatura del Danubio.
Nuoto bene primo giro esco attorno la decima posizione e il secondo mi sfilo un pò ma comunque esco nel primo gruppo con i più forti 5 secondi davanti a me ci sono Fabian e Molinari.
Tutta la bici bene nel primo gruppo non si prendono rischi e dietro infatti ci rientra il secondo gruppo che dopo il nuoto era attardato di circa un minuto.
Alla fine scendiamo in un gruppone di circa 40 atleti.
Appena sceso capisco che non sono io di corsa, contratto su tutta la parte destra e crampi alla coscia e polpaccio sinistro.
Finisco la gara ma quasi camminando con molta rabbia perchè era la mia gara 2/3 bene come non mai quest'anno ma, purtroppo se 5giorni prima del mondiale ti investono e sei ancora dolorante i miracoli non si possono fare....
Chiudo 57esimo "correndo" in 38...
Ora si guarda avanti con tanta rabbia e cattiverie volendo fare vedere a tutti chi sono!!!!!!!!!!!!

RITIRO PRE MONDIALE MAROSTICA

Sono stato convocato al ritiro di rifinitura prima dei campionati del mondo under23 di triathlon che si svolgeranno a Budapest.
Giornate di allenamenti e di test.
Tutto bene fino a lunedì mattina.....
Mentre facevamo dei minitriathlon nella frazione di corsa purtroppo una macchina non mi ha visto e mi ha tamponato da dietro....
Per fortuna non andava forte e mi ha scaraventato in avanti con botte su tutta la parte destra del corpo e brasioni varie....
Alla fine ho tutta la parte destra contratta, stiramento al collo....
Questa proprio non ci voleva 5giorni prima del mondiale under23......

CAMPIONATI EUROPEI UNDER23 VILA NOVA DEI GAIA(PORTOGALLO)

Il giorno 28 agosoto ho partecipato ai campionati europei under23 di triathlon.
Nuoto nell'oceano con partenza dal pontile, bici percorso stretto con salite e molto tecnico e per quanto riguarda la corsa vallonato con giri di boa.
Purtroppo il mio nuoto non è dei migliori ed esco tra gli ultimi del primo gruppo circa sulla ventesima posizione come ogni gara i primi km sono sempre quelli più importanti per rientrare o consolidare il proprio gruppo di bici e infatti non riesco per 10secondi a rientrare nel gruppo di testa.
Rimasto nel secondo gruppo scendo con circa 1minuto 30secondi di svantaggio dal primo gruppo.
Sceso dalla bici cerco di fare una corsa controllata in progressione infatti riesco a riprendere alcuni del primo gruppo correndo in 33.20 e alla fine un 19esimo posto.
Discreto piazzamento......

Agosto in altura per gli azzurri di Triathlon olimpico a St Moritz dal 24 luglio al 14 agosto

E' stato previsto per gli azzurri di triathlon olimpico, in preparazione ai Campionati Europei e Mondiali Under23 un periodo di collegiale in altura che si terrà a St.Moritz dal 24 luglio al 14 agosto. Il CT Sergio Contin ha convocato i seguenti atleti:

Fabian Alessandro CS Carabinieri
Molinari Giulio CS Carabinieri
De Ponti Massimo CS Carabinieri
SECCHIERO ANDREA PROTEK TRIATHLON RHO
Alessandroni Alberto GS Fiamme Oro
Mazzetti Annamaria GS Fiamme Oro
Bonin Charlotte GS Fiamme Azzurre

Per supportare il lavoro delle atlete U23, sono stati convocati, come lo scorso anno in qualità di sparring partner, gli atleti Manuel Canuto (GS Fiamme Oro) e Martina Dogana (Triathlon Cremona Stradivari)
Lo staff tecnico si avvicenderà con periodi a rotazione e sarà così composto: Sergio Contin, Mario Miglio, Leonardo Beggio, Alessandro Bottoni, Roberto Tamburri
Staff Medico: Alessandro Bomprezzi (medico), Massimo Gnata (Fisioterapista)
Nel periodo 29/30 luglio saranno presenti al raduni, i medici dell'Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI per effettuare i programmati test di valutazione funzionale in relazione al "Progetto Altura" realizzato con l'ISS e la Preparazione Olimpica.
Al termine del periodo di preparazione previsto, gli atleti prenderanno parte alle gare internazionali di Kitzbuhel e Ginevra.

Milano City Triathlon

Il triathlon ha conquistato i milanesi che hanno seguito con entusiasmo le varie fasi della gara per poi acclamare in Duomo il vincitore Dave Matthews, giunto dall’Australia per potersi fregiare del titolo di primo conquistatore della Garmin Milano City Triathlon nella classe Elite, ossia i professionisti. Matthews ha tagliato il traguardo dopo 1h 48min 18sec, alle sue spalle, a soli 3 secondi di distanza, si è piazzato il ventiduenne Andrea Secchiero che ha preceduto l’ungherese Csaba Kuttor.
Un entusiasta Andrea Secchiero (Protek team) ha affermato dal podio: “Oltre alla grande soddisfazione per la mia prestazione coordinata dall’allenatore Andrea Gabba, sono felice di come Milano ha accolto questa gara. Su questo percorso ben organizzato mi sono sempre sentito a mio agio senza mai incontrare difficoltà. Credo che il mio secondo posto sia anche il frutto della Fitri (Federazione Italiana Triathlon) che ha lavorato molto bene e che ora dispone di una decina di atleti, tra uomini e donne, in grado di far bene sulla scena internazionale”.

CAMPIONATI ITALIANI TRIATHLON SPRINT 2010

Domenica 18/07/10 ho partecipato ai campionati italiani di triathlon sprint a Lecco.
La mia gara è stata condotta nel migliore dei modi sia nel nuoto e sia nella bici, peccato per l'ultima zona cambio in cui ho perso secondi preziosi.
Alla fine un 4°posto che è il mio migliore piazzamento a un campionato italiano assoluto di triathlon,con un po' di rammarico dato che ho fatto il terzo parziale di corsa.

1°Massimo De Ponti (c.s. carabinieri)
2°Davide Uccellari (cus parma)
3°Daniel Hofer (c.s. carabinieri)
4°ANDREA SECCHIERO (protek triathlon rho)
5°Daniel Fontana (dds)

COPPA EUROPA BRASSCHAAT

Domenica 27 giugno a Brasschaat (Belgio) ho partecipato all'ITU Premium European Cup grazie al contributo della mia squadra Protek Triathlon Rho.
La lista dei partenti era molto buona c'erano australiani, neozelandesi,americani quasi un livello da Coppa del mondo.
Nuoto tiratissimo e subito fuga in bici.
Io sono rimasto nel gruppo che inseguiva la fuga insieme agli altri miei compagni di nazionale Massimo De Ponti e Daniel Hofer mentre Alberto Alessandroni è riuscito ad attaccarsi alla fuga.
Alla fine per me un 16° posto, Alessandroni 9° e De Ponti 14°, mentre per il mio compagno di trasferta Daniel Hofer un ritiro dovuto ad una condizione fisica ancora non ottimale dopo la caduta nel triathlon di Bardolino la settimana prima.

Ancora un grazie alla mia squadra che mi supporta e che crede in me.

RADUNO NAZIONALE ELITE MAROSTICA

Si terrà a Marostica dal 21 al 24 giugno, un raduno collegiale riservato agli atleti Elite della squadra nazionale di Triathlon. Il CT Sergio Contin ha convocato i seguenti atleti:

Fabian Alessandro C.S. Carabinieri
De Ponti Massimo C.S. Carabinieri
Molinari Giulio C.S. Carabinieri
Alessandroni Alberto GS Fiamme Oro
SECCHIERO ANDREA PROTEK TRIATHLON RHO
Ciavattella Jonathan C.S. Esercito
Mazzetti Anna Maria GS Fiamme Oro
Bonin Charlotte GS Fiamme Azzurre
Peron Gaia Triathlon Duathlon Rimini A.S.D.

Lo staff tecnico sarà composto da Sergio Contin, Alessandro Bottoni, Leonardo Beggio ed il fisioterapista Massimo Gnata.

Durante il collegiale verranno effettuati test di valutazione funzionale a cura dell'Istituto Scienze dello Sport - CONI, coordinati dal medico della squadra Antonio Gianfelici e due dottori inviati dall'Istituto stesso.

COPPA EUROPA PONTEVEDRA

Il giorno 12/06/10 ho partecipato alla Coppa Europa assoluta di triathlon a Pontevedra in Spagna.
La gara organizzata benissimo con una grande folla a fare il tifo, l'unica problematica che si è presentata è stata l'acqua molto fredda 14 gradi e ovviamente gara disputata con muta.
La mia prestazione è stata buona, la lista dei partenti era di un livello medio/alto.
Sono riuscito nel nuoto a uscire nelle posizioni subito a ridosso dei primissimi, rientrato in bici ho cercato di risparmiare il più possibile energie per la frazione podistica.
Sceso dalla bici ho cercato di fare una corsa tutta in progressione per non bruciare subito tutte le energie.
Alla fine sono arrivato 8° e primo degli italiani in gara, Ciavatella 10° e De Ponti 13°, la gara è stata vinta dal campione di casa Javer Gomez.
Buona prestazione per il momento la migliore della stagione , ora vedremo di impegnarci ancora di più per arrivare anche nelle World Cup nelle prime posizioni facendo prevalere la mia buona frazione podistica.

CAMPIONATI DEL MONDO UNIVERSITARI DI TRIATHLON

Il giorno 30/05/10 ho partecipato a Valencia ai campionati del mondo universitari di triathlon.
Località stupenda e organizzazione pari a quella dei migliori eventi mondiali.
La mia prestazione è stata discreta: a nuoto sono uscito leggermente attardato rispetto al primo gruppo ma dopo pochi km sono rientrato con un gruppo di una decina di atleti, poi in bici ho cercato di stare il più comperto possibile per risparmiare energie preziose per la corsa, nel frattempo era in atto una fuga del mio compagno d nazionale alberto casadei con un atleta cubano che sono scesi con circa 1min 30 di vantaggio sul nostro gruppo.
Nela frazione di corsa ho patito molto il caldo circa 30gradi, comunque fino al 3km bene buone sensazioni poi mi è venuto purtroppo un fastidio nella parte alta del fianco destro probabilmente la fascia addominale un pò contratta premeva sul diaframma e mi ha dato un pò di problemi nella respirazione,e quindi ho dovuto rallentare lasciando andare via il gruppetto dei migliori.
Alla fine un discreto 13° posto.
Gli altri italiani: alberto casadei 8°, davide bargellini 20° e luca facchinetti 30°.
Purtroppo un pò di rammarico per la classifica a squadre 4° posto a pochi punti dal podio......

GARA NUOTO DI FONDO IN FRANCIA

Traversée du lac de Vesoul : Andreé Seccherio poisson pilote

Andréa Seccherio.L'italien du GTV H-S s'est imposé ce matin.

La troisième édition de la traversée du lac de Vesoul organisée par le club de Natation Vesoul Noidans s'est disputée ce lundi 24 mai.
Sur 3,2 km, la course a été enlevée par l'italien du GTV H-S, Andréa Seccherio, en 43'09", champion du monde d'aquathlon en moins de 23 ans.


3,2 km, classement messieurs :
1. André Seccherio en 43'09"
2. Benjamin Leroux en 44'00"
3. Patrick Trinkler (minimes) en 47'25"

GRAND PRIX D1 DUNKERQUE

Domenica 23 Maggio 2010 ho partecipato alla prima tappa del Grand Prix francese di triathlon della prima divisione.
Lista partenti pari a una delle migliori gare di Coppa del Mondo.
La mia gara è andata abbastanza bene: uscito dal nuoto a 25secondi dal primo e in bici attaccato subito al secondo gruppone di 30/40 elementi che inseguiva una fuga di 8 atleti.
Sceso dalla bici ho un pò pagato lo sforzo, per i primi 2,5km ho corso bene poi mi sono un pò spento.
Comunque buona gara come prima esperienza in prima divisione, 27°assoluto (1°degli italiani in gara e 1° della mia squadra GTV vesoul).

Uomini

1 BROWNLEE Jonathan GBR U23 E C SARTROUVILLE 0:08:27 11 0:44 0:26:40 0:24 0:15:33 0:51:44.8

2 DON Tim GBR S3M BEAUVAIS TRI 0:08:32 18 0:43 0:26:35 0:26 0:15:49 0:52:03.8 0:19

3 BELAUBRE Frederic FRA BEAUVAIS TRI 0:08:21 2 0:48 0:26:43 0:28 0:15:47 0:52:04.1 0:20



27 SECCHIERO Andrea ITA U23 GROUPE TRI VESOUL HAUTE SA 0:08:47 0:52 0:27:50 0:26 0:16:26 0:54:18.4 2:34

28 CASADEI Alberto ITA S2M ROUEN TRI 0:08:55 49 0:54 0:27:32 0:26 0:16:35 0:54:19.5 2:35

48 CECCARELLI Mattia ITA U23 MULHOUSE OLYMPIQUE TRI 0:08:31 16 0:50 0:28:07 0:31 0:17:30 0:55:27.1 3:43

50 RISTI Ivan ITA S3M T C G 79 PARTHENAY 0:08:44 35 0:52 0:27:550:31 0:17:33 0:55:32.7 3:48

63 FONTANA Daniel ITA S4M ROUEN TRI 0:08:58 56 0:56 0:29:49 0:27 0:17:11 0:57:18.5 5:34

RUNNING DAY SARONNO

Sabato 15/05/10 ho partecipato a una podistica su strada nel centro di Saronno.
La partenza è stata data alle 21 nella piazza del paese.
Ho voluto fare questa gara per vedere come reagivano le mie gambe ai cambi di ritmo e per vedere come stavo organicamente dopo il raduno con la nazionale svoltosi a Marostica.
Partiamo a un ritmo non forzato, dopo 3km rimaniamo in 7 atleti , 5 marocchini e due italiani(io e Massimo De Ponti).
Verso il 6°km il gruppo dei marocchini forza il ritmo e iniziamo ad allungarci.
Alla fine arrivo 6° assoluto e 2° degli italiani.
La gara doveva essere 10km , ma era leggermente di più dato che il mio Garmin mi ha preso 10.290m , un discreto tempo 31.50 e proiezione al 10km 30.54.
Abbastanza bene dato che la corsa non era veloce tante curve a gomito e anche vento contrario in alcuni punti.
Alla fine un buon test in previsione dei prossimi appuntamenti delle prossime settimane.

UOMINI: 1° Mokraji Lahcen (Daini Carate B.za) 30’53’’, 2° Tyar Abdelhadi (Atl. Rebo Gussago) 31’03, 3° Nasef Ahmed (N. Atl. Fanfulla Lodigiana) 31’08’’, 4° Ghallab Khalid (Gruppo Città di Genova) 31’37’’, 5° De Ponti Massimo (Ginnastica Monzese) 31’47’’, 6° Secchiero Andrea (Pro Patria Milano) 31’50’’, 7° Hajjy Mohamed (LBM Sport Team) 32’15’’, 8° Brambilla Marco (Atl. San Marco) 32’44’’, 9° Galletti Daniele (Cantù Atletica) 33’28’’, 10° Bargellini Davide (Ginnastica Monzese) 34’06’’.

RADUNO NAZIONALE DI TRIATHLON MAROSTICA

Si svolgerà dal 9 al 12 maggio a Marostica un raduno collegiale della Nazionale di Triathlon. Il CT Sergio Contin ha convocato gli atleti:

Fabian Alessandro C.S. Carabinieri
De Ponti Massimo C.S. Carabinieri
Molinari Giulio C.S. Carabinieri
Alessandroni Alberto GS Fiamme Oro
Casadei Alberto GS Fiamme Oro
SECCHIERO ANDREA PROTEKTRIATHLONRHO
Mazzetti Anna Maria GS Fiamme Oro
Bonin Charlotte GS Fiamme Azzurre
Peron Gaia Triathlon Duathlon Rimini

Lo staff tecnico sarà composto da Sergio Contin, Luigi Filipponi e Leonardo Beggio

COPPA EUROPA DI TRIATHLON ANTALYA

Il giorno 18/04/10 ho partecipato alla mia prima gara di triathlon della stagione ad Antalya(Turchia).
La partenza in acqua è stata come al solito forte, purtroppo io non avendo ancora punti ITU sono partito in una posizione molto svantaggiosa rispetto la prima boa.
Alla fine del nuoto sono uscito dall'acqua a 35sec dal primo atleta e tra gli ultimi del primo gruppo.
Purtroppo essendo tutti sfilacciati e con qualche buco di alcuni atleti sono rimasto staccato dal primo gruppo per pochi secondi.
Quindi mi sono ritrovato nel secondo gruppo che guardava la gara senza un accordo concreto per rientrare sul primo gruppo.
Infatti siamo scesi con 1minuto 30secondi dai battistrada.
Nonostante ciò sceso dalla bici ho provato a correre al massimo e rientrare nei primi 20 atleti per acquisire punteggio ITU.
L'obbiettivo è stato raggiunto 18° assoluto discreto piazzamento.
Come prima gara internazionale di triathlon ci può stare ma nelle prossime gare con una condizione fisica più adeguata i risultati saranno diversi......

CAMPIONATI ITALIANI ASSOLUTI DUATHLON SPRINT NOCETO

Domenica 11/04/10 ho partecipato ai campionati italiani assoluti di duathlon sprint che si sono svolti a Noceto(Parma).
La gara è partita con una ventina di minuti di ritardo per la presenza di chiodi sul percorso gara di bici lanciati da alcuni vandali.
La prima frazione di corsa (5km) come immaginabile è stata tirata fin dal primo metro, io ho cercato di gestire la gara e fare la prima corsa in progressione per patire il meno possibile.
Sono entrato in zona cambio con il gruppo d testa, poi appena saliti in bici c'è stata una fuga di Daniel Hofer (carabinieri) e Alessio Picco (td Rimini), io invece sono rimasto nel gruppetto dietro che stava a guardare dato che c'era molto vento era difficile per i due in fuga guadagnare secondi, infatti sono stati ripresi verso il 10km grazie all'aiuto degli atleti delle Fiamme Oro.
Finita la frazione di bici e ricompattati in un gruppo di 11 atleti siamo partiti per l'ultima frazione di corsa (2,5km).
L'atleta dei carabinieri Daniel Hofer ha preso subito un piccolo margine che è riuscito a mantenere fino all'arrivo, invece dietro ad inseguire fino ad 1km alla fine eravamo in tre atleti(Io, De Ponti e Ascenzi), poi ci siamo staccati in due e a 500m al traguardo è partita la volata per il podio tra me e il portacolori dei carabinieri Massimo De Ponti.
Purtroppo le gambe non giravano più e alla fine non sono riuscito ad essere brillante come al mio solito, comunque un buon 3°posto che fa ben sperare per il proseguo della mia stagione agonistica.

Classifica:
1°Daniel Hofer (C.S. carabinieri)
2°Massimo De Ponti (C.S. carabinieri)
3°Andrea Secchiero ( Protek triathlon Rho)
4°Alex Ascenzi (G.S. fiamme azzurre)
5°Danilo Brustolon (G.S. fiamme oro)

DUATHLON SPRINT BORGOMANERO

Ieri 21/03/10 ho partecipato al Duathlon di Borgomanero.
Questa come la gara di settimana scorsa di Rimini è stata per me una gara di passaggio e l'ho presa come un altro test.
Quest'anno la mia stagione sarà davvero lunga e impegnativa quindi tutte queste gare le faccio per dare punti alla mia squadra(Protektriathlonrho)e per staccare dai mie allenamenti settimanali.
Ieri un 8° posto assoluto, discreto piazzamento.
Ora per tre settimane lavorerò per dare brillantezza a tutto il fondo invernale, per arrivare ai campionati italiani di duathlon sprint di Noceto in discreta forma.
Alla prossima!!!!!

DUATHLON SPRINT RIMINI

Oggi 14/03/10 ho partecipato al duathlon sprint di Rimini.
Il percorso della gara non era particolarmente duro dato che si gareggiava sul lungo mare di Rimini.
La partenza come ogni gara di duathlon è stata forte siamo rimasti in 5 davanti, appena saliti in bici in 3 hanno preso il largo stando davanti di circa 15 secondi.
Poi un gruppo di 10 elementi è rientrato e grazie a loro c'è stato il ricompattamento.
Purtroppo per la mia gara c'è stato un problema tecnico alla bici (la sella si è smollatta e continuando a scivolarmi avanti e indietro non riuscendo più a pedalare ad elevate velocità dato che non dava mi stabilità)e quando c'è stato l'ultimo scatto che ha portato via un gruppo di atleti non sono riuscito a rimanere con loro.
Molta sfortuna.....anche se la prima gara della stagione per me è sempre la più dura...
Alla fine però buone sensazioni facendo registrare il primo tempo di corsa nella terza frazione, tanta amarezza dato che se ero nel primo gruppetto senza quel problema tecnico il podio non sarebbe stato quello della gara.....
Alla fine 10°assoluto.
Alla prossima settimana con Borgomanero!

COLLEGIALE SAS AD AGUILAS(SPAGNA) DAL 15/02 AL 7/03

Come nel 2009, anche quest'anno, si terrà ad Aguilas in Spagna, , un raduno collegiale riservato agli atleti della Scuola di Alta Specializzazione. Il Responsabile SAS, Mario Miglio ed il CT Sergio Contin hanno convocato gli atleti, tenendo conto del fatto che gli atleti più giovani svilupperanno i programmi nel corso delle due settimane, mentre per il gruppo dei più esperti e soprattutto in grado di sopportare il carico di lavoro previsto, la durata dello stage sarà di 3 settimane.

Un ringraziamento particolare e doveroso riferimento alla federazione spagnola di Triathlon, con la quale è stato concordato uno 'scambio' di collaborazione anche per l'attività giovanile prevista nei prossimi mesi a Tarquinia.

- (dal 15 febbraio al 1 marzo) - Alex Ascenzi (GS Fiamme Azzurre), Davide Bargellini (T.Cremona), Luca Facchinetti (TD Rimini), Alexa Giussani (Atl.Bellinzago), Margie Santimaria (Atl.Bellinzago), Andrea Vizzardelli (DDS);

- (dal 15 febbraio al 7 marzo) - Alberto Casadei (GS Fiamme Oro), Alberto Alessandroni (GS Fiamme Oro), Massimo De Ponti (CS Carabinieri),ANDREA SECCHIERO (PROTEKTRIATHLONRHO), Charlotte Bonin (GS Fiamme Azzurre), Alessandro Fabian (CS Carabinieri), Anna Maria Mazzetti (GS Fiamme Oro), Giulio Molinari (CS Carabinieri), Martina Dogana (T.Cremona).

Circa quest'ultima atleta, in sinergia tra i differenti settori, il CT del Lungo, Andrea Gabba ha inserito la lunghista, che oltre a prepararsi in un ambiente idoneo alla sua stagione agonistica, potrà come avvenuto ad agosto a St Moritz, collaborare e supportare le altre atlete nel ciclismo e nella corsa.

Lo staff tecnico che si alternerà nei periodi 15 febbraio/1 marzo - 27 febbraio/7 marzo, è composto da Mario Miglio, Leonardo Beggio, Alessandro Bottoni, Sergio Contin e Andrea Gabba. Saranno in Spagna anche i fisioterapisti Patrick Grazia e Massimo Gnata

CAMPIONATI REGIONALI CORSA CAMPESTRE

Oggi 7/02/10 ho partecipato con i colori delle Pro Patria Cusmilano a Muscoline(Bs) ai campionati regionali di corsa campestre.
Esattamante ho partecipato al cross corto 4km.
Il percoso presentava poche asperità ma il terreno era tutto fangoso dato la neve e la pioggia dei giorni passati.
Comunque sono partito subito forte e ho tenuto il 5°posto per metà gara poi nella parte centrale del secondo giro sono calato un pò.
Alla fine un buon 9°posto assoluto e 2°tra le promesse.
Un altro buon test e un altro buon piazzamento.

CROSS DI NOVARA

Oggi a Novara ho partecipato al mio primo cross della stagione.
Ho interpretato questa gara come un'altro test, sicuramente buono dato le mie condizioni nel massimo carico stagionale e anche dal terreno fangoso e scivoloso.
Ho chiuso al 2°posto i 6km di campestre in 19.55 ,quindi un discreto 3.19 di media al km contando che vi erano numerose salite.

Ora concentrato sempre al massimo sulla preparazione invernale e come prossimo appuntamento i campionati regionali di corsa campestre settimana prossima.......

CORSA DI MIGUEL 2010

Oggi 24/01/10 a Roma in via dei campi sportivi ho partecipato all'11esima edizione della Corsa di Miguel.
Questa per me era un'altra gara-test a metà della preparazione invernale per vedere come le gambe reagivano a ritmi sostenuti.
Rispetto all'anno scorso ho forzato il passaggio ai 5km in 15.07 ben 23 secondi in meno dell'anno scorso, poi è arrivata una leggera crisi tra il 6° e 7°km ma per fortuna sono riuscito a riprendermi subito e ritornare a ritmi veloci finendo gli ultimi due km in 2.55 e 3.05.
Alla fine passaggio ai 10km in 30.40 ben 1minuto e 15secondi in meno dell'anno scorso e totale 10.270m in 31.34 e 15° assoluto. (1°dei triathleti in gara)

Ottimo test che fa ben sperare per la stagione 2010 di triathlon.............

GARA DI NUOTO 1500st Coppa Londra

Oggi 16/01/10 ho partecipato alla 2° Coppa Londra della stagione 2009/10.
La manifestazione si è svolta a Brescia presso la piscina comunale.
Rispetto all'ultimo mio 1500st di Dicembre è cambiato il regolamento FIN quindi niente più gare con i costumoni e un bel ritorno al passato con slippino.
Ho fatto una buona gara migliorando il mio personale (Dicembre con il costumone di 16.59) sono passato al 400m 4.23 tenendo un buon ritmo, poi passaggio ai 750m in 8.20tornando in 8.28, quindi alla fine 16.48.
Questo è un buon riscontro dopo il collegiale di nuoto e dopo il bel carico iniziato a casa da Novembre.
Ora bisogna lavorare così fino a metà febbraio dato che poi partirò per la Spagna e mi concentrerò più sulla preparazione in bici e di corsa.

CONVOCAZIONE RADUNO SAS ROMA GENNAIO 2010

Si terrà a Roma dal 17 al 26 gennaio, presso il Centro federale, un raduno collegiale della Scuola di Alta Specializzazione. Il responsabile SAS ha convocato i seguenti atleti:

Alberto Alessandroni (GS Fiamme Oro), Alex Ascenzi (GS Fiamme Azzurre), Davide Bargellini (Cremona Stradivari), Alberto Casadei (GS Fiamme Oro), Massimo De Ponti (CS Carabinieri),Luca Facchinetti (TD Rimini), ANDREA SECCHIERO (PROTEKTRIATHLONRHO)Andrea Vizzardelli (DDS), Charlotte Bonin (GS.Fiamme Azzurre), Alexa Giussani (Atletica Bellinzago), Veronica Signorini (Cremona Stradivari), Gaia Peron (TD Rimini).

Per quanto riguarda lo staff tecnico, oltre al responsabile SAS Mario Miglio e ai CT Sergio Contin e Andrea Gabba, si alterneranno a rotazione durante il periodo di svolgimento del collegiale, i tecnici Alessandro Bottoni, Luigi Filipponi, Roberto Petroni, Leonardo Beggio, Simone Biava e Romina Ridolfi.

RADUNO CON SQUADRA DI NUOTO

Dal 2 al 6 di Gennaio sono stato a Desenzano del Garda con il Team Lombardia(la mia squadra di nuoto) per il collegiale invernale.
Questo collegiale mi è servito per avere una buona base di lavoro che mi permetterà di trasformare lavori più veloci quando arriverà la stagione del triathlon.
Abbiamo lavorato duramente e abbiamo svolto ottimi lavori di qualità alternati a lavori di fondo, sempre entrando 2 volte al giorno in vasca con la prima sessione dalle 8 alle 10 e la seconda sessione dalle 15 alle 17, totalizzando 55km in tutto il periodo.

Ringrazio il Protek triathlon rho che mi ha dato la possibilità di partecipare a questo raduno.